急に体調が悪く・・・

２月初旬、群馬の出張先で急に胃痛と下痢がおこり、大変でした。

ホテルで薬をもらい、薬局に駆け込んで薬を購入して、ひたすら我慢していました。

帰りの新幹線ではぐったりして寝込んでしまいました。

爆睡のような豪快さはなく、胃の痛みをかかえながら、うつら、うつらした感じです。

病院ではインフルエンザでも、ノロウイルスでもなくストレスが原因と言われました。

体調が悪くなってから１週間ほど寝込んでいて、体重が２キロも激減。

病気で痩せるのは、「げっそり」という感じですね。

こうなる原因は

「〜しなければ」とすべきことを義務感や責任感１００％でやっていたのが原因だと思います。私の場合は、「楽しんでいる」というリラックスしている気分がないと、ストレスを感じるのです。

後は、寒さによる冷えですね。夜更かしが原因だと思います。

私の場合、ストレス改善法は

１．「なんでも楽しんでやっている」という気持ち１００％で行うこと。

楽しんでいることは結果も楽しい

２．寝る時間がきたら、さっさと仕事はやめるて寝ること。

明日、気持ちが新鮮な時に継続できるのだから

３．体をせっせっと楽しんで動かすこと。

掃除や運動など気分転換してさわやかに楽しく

４．好きな読書を好きな音楽をかけながら楽しむ。

５．自然満喫を楽しむ

ほかにもありますが、こうして書いてみると「楽しむ」ことが私のストレス改善法であえることが分かります。

人生は楽しむためにある！

勿論、義務や責任は果たしてですね。

ただし楽しみながらです。

平安感謝

フジコ