悩みは青空に浮かぶ雲

多くの悩みを抱え

なんとなく不安で

どうしたらいいのか苦しんでいませんか？

あなたは澄み切った青空です

悩みや不安は青空に浮かぶ雲

悩みや不安が雲のように湧いてきます

それでいいのです

まず、その雲を眺めましょう

次に

その悩みや不安の雲が

流れていくのをイメージしましょう

実際に空を見てイメージしてもよいのです

雲が空にとどまっていることはありません

雲は常に流れていきます

雲が流れていったあと

真っ青な空が見えてきます

悩みや不安という雲は

空に浮いては消えいきます

空に雲があるのは自然です

悩みや不安があってもＯＫ

真っ青な空に雲はただ流れていくだけ

悩みも不安も

ただ

雲のように流れていきます

そして

真っ青な空であるあなたに

意識を向けていきましょう

太陽の光が輝いていますね

そして

また雲が浮かんできた・・・

流れる雲を眺めましょう

常に意識は雲ではなく青空に向けます

何度も同じ繰り返しです

あなたの本質は雲（悩みや不安）ではなく

澄んだ青空ということに

気づきましょう

平安感謝